孩子总坐不住？可能是多动症的警示

　　孩子天性活泼好动，跑跑跳跳是常态，但如果孩子在需要安静的场合始终坐不住，且这种情况持续存在、影响到正常学习和生活，家长就需要提高警惕 —— 这可能是多动症（ADHD）发出的警示信号。多动症孩子的 “坐不住” 并非故意调皮，而是由神经发育特点导致的，及时识别并干预，能有效减少对孩子成长的影响。

 

　　多动症孩子 “坐不住” 的具体表现

 

　　难以维持静坐状态

 

　　在课堂、餐厅、图书馆等需要安静的场合，多动症孩子很难长时间保持坐姿。他们可能会在椅子上扭动身体、踢腿、晃脚，或者将身体前倾、后仰，甚至未经允许擅自离开座位，跑到教室后排或室外。即使被提醒后暂时坐下，没过几分钟又会恢复多动状态，仿佛身体里有 “用不完的能量”，必须通过动作释放。

 

　　小动作不断，难以专注

 

　　即使没有离开座位，多动症孩子的 “坐不住” 也会通过各种小动作体现。比如，上课时长时间摆弄文具、撕纸、抓头发，或用手指敲击桌面、晃动铅笔；看电视时，也会一边看一边来回踱步、爬上爬下，无法像其他孩子那样安静地坐在沙发上。这些无目的的小动作会消耗孩子的精力，让他们难以将注意力集中在当前任务上，比如听课、写作业等。

 

　　冲动行为伴随多动

 

　　多动症孩子的 “坐不住” 往往伴随着冲动性。他们可能会突然打断别人的谈话，或在课堂上突然站起来回答问题，即使没有被点名；看到感兴趣的东西，会立刻冲过去，完全不顾及周围环境是否允许。这种 “想到就做” 的冲动，加上身体上的多动，容易让孩子在集体环境中显得 “格格不入”，甚至影响他人。

 

　　如何区分正常好动与多动症的 “坐不住”

 

　　看场合与自控力

 

　　正常孩子的好动有一定的场合性和自控力。比如，在游乐场、体育课上他们会活力四射，但在课堂、电影院等需要安静的地方，能够听从指令保持安静；即使偶尔坐不住，经过提醒后也能较快调整。而多动症孩子的 “坐不住” 则不分场合，无论在家中、学校还是公共场合，都难以控制身体动作，提醒后改善效果短暂，甚至会因为被约束而表现得更烦躁。

 

　　看是否影响功能

 

　　正常好动不会对孩子的学习、社交造成明显影响。他们能按时完成作业、参与集体活动、与同伴友好相处。而多动症孩子的 “坐不住” 会直接影响其功能：课堂上因多动错过知识点，导致学习成绩下降；因频繁打扰同伴，难以建立友谊；在家中因坐不住无法安静吃饭、睡觉，影响日常生活规律。

 

　　看持续时间与广泛性

 

　　正常好动的表现往往是阶段性的，可能在某个年龄段较为明显，随着成长逐渐改善。而多动症的 “坐不住” 通常持续 6 个月以上，且在家庭、学校、社交等多个场景中都有体现，不会因环境变化而明显消失。

 

　　发现孩子 “坐不住”，家长该怎么做？

 

　　避免指责，理解背后原因

 

　　家长首先要避免将孩子的 “坐不住” 视为 “故意捣乱”，避免指责、打骂。多动症的核心症状与神经发育有关，孩子难以自主控制，过度批评只会加重其心理压力，甚至引发抵触情绪。家长应尝试理解孩子的困难，用温和的态度沟通，比如 “妈妈知道你很难安静坐着，我们一起想办法慢慢来”。

 

　　提供结构化环境，减少干扰

 

　　为孩子创造简洁、有序的环境，有助于减少多动行为。比如，学习区域只摆放必要的物品，避免玩具、零食等干扰；制定规律的作息时间表，明确学习、活动、休息的时间，让孩子在结构化的安排中逐渐形成习惯。同时，每天保证孩子有足够的户外活动时间，让他们通过跑、跳等方式释放精力，减少在需要安静的场合中的多动冲动。

 

　　及时寻求专业评估与干预

 

　　如果孩子的 “坐不住” 持续时间长、影响明显，家长应及时带孩子到专业医疗机构进行评估。医生会通过详细观察、量表评估等方式，判断是否为多动症，并制定个性化的干预方案，可能包括行为训练、心理疏导，必要时结合药物治疗。早期干预能帮助孩子改善症状，提升自控力，更好地适应集体生活。

 

　　广州天使儿童医院介绍

 

　　广州天使儿童医院是一家专注于儿童健康的医疗机构，在儿童发育行为疾病等领域有着一定的临床经验。医院拥有专业的医疗团队，致力于为儿童提供个性化的诊疗服务，针对多动症等疾病，会根据孩子的具体情况进行评估和干预，帮助孩子改善多动、冲动等症状。医院注重为患儿及其家庭提供温馨、舒适的就医环境，努力保障儿童的健康成长。