如何帮助多动症儿童建立健康的社交圈与学习习惯

　　多动症（ADHD）儿童由于注意力不集中、冲动、多动等特点，在社交和学习中往往面临更多挑战。他们可能难以融入集体，也容易在学习上出现拖延、分心等问题。然而，通过科学的引导和针对性的训练，家长和老师可以帮助他们逐步建立健康的社交圈，培养良好的学习习惯，为其成长奠定坚实基础。

 

　　帮助多动症儿童建立健康的社交圈

 

　　教授基础社交技能

 

　　多动症儿童常因不懂社交规则而被同伴误解，需要系统学习基础社交技能。家长和老师可以通过情景模拟、角色扮演等方式，教孩子如何打招呼、倾听他人讲话、表达感谢与歉意。例如，在模拟小组讨论时，引导孩子学会等待他人说完再发言，不随意打断；当不小心打扰到别人时，主动说 “对不起”。同时，提醒孩子关注同伴的表情和语气，理解他人的情绪，比如看到同伴皱眉时，知道对方可能不开心，避免继续做出让对方不适的行为。

 

　　创造适宜的社交环境

 

　　从孩子熟悉的小范围社交开始，逐步扩大社交圈。可以先让孩子与 1-2 个友善、有耐心的同伴一起玩耍，减少社交压力。在活动选择上，优先考虑孩子感兴趣且能发挥其优势的项目，比如运动、绘画等，让孩子在擅长的领域中获得成就感，增强与同伴互动的自信。家长和老师要及时鼓励孩子的每一次社交尝试，即使只是主动和同学说了一句话，也要给予肯定，强化其积极行为。

 

　　处理社交冲突，引导积极应对

 

　　多动症儿童冲动的特点可能导致社交冲突，此时需要引导他们正确处理。当孩子与同伴发生矛盾时，家长和老师不要急于批评，而是先倾听孩子的想法，帮助他们分析问题所在。例如，告诉孩子 “抢玩具会让同学不开心，我们可以试着问‘我能和你一起玩吗’”。同时，教孩子一些冷静的方法，如深呼吸、暂时离开冲突场景等，避免情绪激动时做出不当行为。通过一次次的引导，让孩子逐渐学会用平和的方式解决问题，赢得同伴的信任。

 

　　帮助多动症儿童培养良好的学习习惯

 

　　制定规律的学习计划

 

　　多动症儿童缺乏条理性，需要借助规律的计划来规范学习行为。家长和老师可以一起为孩子制定详细的学习时间表，明确每天的学习时间、休息时间和任务内容。例如，放学后先休息 20 分钟，再开始写作业，每完成一门作业后休息 5 分钟。计划要具体到细节，比如 “17:30-18:00 完成数学口算练习”，并用可视化的表格贴在孩子容易看到的地方，帮助他们形成时间观念。执行过程中，允许孩子有一定的调整空间，避免因过于严格而产生抵触情绪。

 

　　优化学习环境，减少干扰

 

　　为孩子创造一个简洁、安静的学习环境，有助于提高注意力。学习区域应远离电视、玩具等容易分心的物品，桌面只摆放当前需要的学习用品。家长在孩子学习时，也要尽量保持安静，避免频繁进出房间或大声说话。对于课堂上的学习，老师可以为孩子安排靠近讲台、干扰较少的座位，并提醒孩子将注意力集中在老师的讲课内容上，必要时通过眼神交流、轻轻点头等方式给予提醒。

 

　　分解学习任务，强化正向反馈

 

　　多动症儿童面对复杂任务时容易退缩，将任务分解为小步骤能降低难度。例如，将 “完成一篇作文” 分解为 “确定主题、列出提纲、写开头、写中间段落、写结尾、修改” 几个小任务，让孩子逐一完成。每完成一个小任务，就给予及时的鼓励，如 “这个提纲列得很清晰，继续加油”，并可以通过贴星星、积积分等方式给予奖励，积累到一定数量后兑换孩子喜欢的小礼物。这种正向反馈能激发孩子的学习动力，让他们在完成任务的过程中获得成就感，逐渐养成坚持学习的习惯。

 

　　广州天使儿童医院介绍

 

　　广州天使儿童医院是一家专注于儿童健康的医疗机构，在儿童发育行为疾病等领域有着一定的临床经验。医院拥有专业的医疗团队，致力于为儿童提供个性化的诊疗服务，针对多动症等疾病，会结合孩子的具体情况制定包括社交技能训练、学习习惯培养等方面的干预方案，助力孩子更好地成长。医院注重为患儿及其家庭提供温馨、舒适的就医环境，努力保障儿童的健康。