自闭症孩子怕噪音、光线？感官敏感的应对技巧

　　许多自闭症孩子对噪音、光线等外界刺激表现出异常敏感，这种现象被称为感官敏感。感官敏感是自闭症谱系障碍中常见的特征之一，可能导致孩子出现焦虑、哭闹、逃避甚至攻击行为。了解这些感官敏感的表现并掌握有效的应对技巧，对于家长和照护者来说至关重要。本文将围绕自闭症孩子常见的感官敏感问题，提供科学且实用的应对策略，帮助孩子更好地适应环境，提升生活质量。

 

　　什么是感官敏感？

 

　　感官敏感是指个体对外界感官刺激（如声音、光线、触觉、气味等）的反应比常人更强烈或更迟钝。在自闭症孩子中，感官敏感的表现形式多样，有些孩子对某些刺激特别敏感，有些则表现出感官迟钝。常见的敏感类型包括：

 

　　听觉敏感：对突然的、高分贝的声音（如吸尘器、鞭炮、喇叭声）表现出强烈恐惧或不适。

 

　　视觉敏感：对强光、闪烁的灯光或特定颜色产生不适，甚至出现头痛或恶心。

 

　　触觉敏感：不喜欢被触碰，对衣物的材质、标签或某些食物的口感特别排斥。

 

　　嗅觉和味觉敏感：对某些气味或味道反应过度，挑食现象明显。

 

　　感官敏感的存在，使得自闭症孩子在日常生活中容易感到不安，甚至影响他们的社交和学习能力。

 

　　噪音敏感的应对技巧

 

　　针对自闭症孩子对噪音的敏感，家长可以采取以下措施：

 

　　1. 预先告知与准备

 

　　在可能产生噪音的环境（如商场、车站、聚会）中，提前告知孩子会有哪些声音，并准备耳塞或降噪耳机。通过模拟或视频让孩子提前熟悉，有助于降低焦虑。

 

　　2. 创造安静环境

 

　　在家中，尽量减少不必要的噪音，如选择低分贝的电器，关闭电视或音乐背景音，为孩子提供一个安静、稳定的生活空间。

 

　　3. 使用白噪音

 

　　白噪音（如风扇声、雨声）可以掩盖突发的环境噪音，帮助孩子放松情绪。市面上有专门的白噪音机或手机应用可供选择。

 

　　4. 逐步脱敏训练

 

　　在专业指导下，通过逐步暴露的方式让孩子适应某些噪音。例如，从低音量开始，逐渐增加音量，配合奖励机制，帮助孩子建立耐受性。

 

　　光线敏感的应对技巧

 

　　对于光线敏感的自闭症孩子，家长可以尝试以下方法：

 

　　1. 调节室内光线

 

　　使用柔和的灯光，避免直射的强光。可以安装调光开关，或使用遮光窗帘调节室内亮度。

 

　　2. 避免闪烁光源

 

　　尽量避免使用闪烁的灯光或屏幕，如霓虹灯、电视屏幕快速切换的画面。如果必须使用，应提前告知孩子，并控制使用时间。

 

　　3. 佩戴防护眼镜

 

　　在户外或强光环境下，可以让孩子佩戴深色或防蓝光眼镜，减少光线对眼睛的刺激。

 

　　4. 建立光线适应习惯

 

　　通过逐步引导，让孩子在不同光线条件下适应。例如，从昏暗到明亮的环境，慢慢过渡，配合深呼吸或放松训练，缓解不适。

 

　　其他感官敏感的应对策略

 

　　除了噪音和光线，自闭症孩子还可能对触觉、嗅觉等敏感。家长可以参考以下方法：

 

　　1. 触觉敏感

 

　　选择柔软、无标签的衣物。

 

　　避免强迫孩子接受不喜欢的触碰，如理发、剪指甲等，可以通过游戏或奖励方式逐步适应。

 

　　使用压力衣或 weighted blanket（加重毯）帮助孩子获得安全感。

 

　　2. 嗅觉和味觉敏感

 

　　避免使用气味强烈的清洁剂或香水。

 

　　在饮食上，尊重孩子的偏好，逐步引入新食物，避免强迫进食。

 

　　使用无香味的洗护用品，减少嗅觉刺激。

 

　　寻求专业支持

 

　　感官敏感的干预需要因人而异，家长如果发现孩子的敏感问题严重影响日常生活，应及时寻求专业帮助。行为治疗师、职业治疗师等专业人士可以提供个性化的感官整合训练，帮助孩子逐步适应外界刺激。

 

　　广州天使儿童医院介绍

 

　　广州天使儿童医院是一家专注于儿童发育行为健康的医疗机构，设有发育行为科，为自闭症儿童提供专业的评估、诊断与干预服务。医院拥有经验丰富的医疗团队，采用行为干预、感官整合训练、家庭指导等综合方法，帮助儿童改善感官敏感问题，提升适应能力。医院注重家庭在干预过程中的作用，定期开展家长培训课程，促进家庭与专业团队的协作，共同为儿童的成长与发展提供支持。