多动症的孩子多运动有用吗？.

　　多动症，即注意缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的儿童心理疾病，主要表现为注意力不集中、活动过多、性格冲动以及学习困难等症状。对于多动症的孩子，家长和教育者常常在寻找有效的治疗方法。在众多方法中，运动作为一种非药物疗法，其效果备受关注。那么，多动症的孩子多运动真的有用吗？

 

　　运动对多动症孩子的积极影响

 

　　提高注意力

 

　　运动锻炼对提高多动症儿童的注意力有显著作用。通过参与有规律的运动活动，孩子们可以培养出更好的专注力和集中注意力的能力。运动能促进大脑分泌内啡肽等神经递质，这些物质有助于改善孩子的情绪状态，使其更加平静和专注。此外，运动本身也能够刺激神经系统，促进神经递质如多巴胺的分泌，从而改善孩子的注意力。

 

　　减轻多动症状

 

　　多动症儿童常常表现出焦虑、抑郁和社交障碍等症状。运动锻炼可以帮助减轻这些症状，让孩子在运动中释放过多的能量，缓解紧张情绪。同时，运动还能增强孩子的身体素质，提高其应对日常挑战的能力。

 

　　提高自信心和自尊心

 

　　多动症的孩子容易出现自卑心理，因为他们常常因为注意力不集中和冲动行为而受到批评。然而，通过参与运动活动，孩子们可以获得成就感，从而提高对自己能力的信心，增强自尊心。在团队运动中，孩子们还能学会合作、沟通和遵守规则，这些都有助于提高他们的社交技能。

 

　　培养良好的生活习惯

 

　　定期参加运动活动可以帮助多动症儿童建立规律的作息时间，从而改善他们的生活质量。运动不仅有助于身体健康，还能培养孩子的自律性和责任感，使他们更加有序地安排自己的学习和生活。

 

　　运动应适度，综合治疗更有效

 

　　虽然运动对多动症孩子有多方面的积极影响，但家长和教育者也应注意以下几点：

 

　　运动应适度：避免过度疲劳，确保孩子有足够的休息和恢复时间。

 

　　综合治疗：运动不能替代专业的治疗方法。对于多动症孩子，还需结合行为疗法、心理治疗及必要的药物治疗等综合干预，以更好地改善孩子的症状，提高其生活质量和学习能力。

 

　　关注心理健康：多动症不仅影响孩子的行为和学习，还可能对其心理造成伤害。家长应时刻关注孩子的心理健康，多陪伴孩子，鼓励孩子树立信心，并培养良好的生活习惯。

 

　　多动症的孩子多运动确实有一定的积极作用。通过运动，孩子们可以提高注意力、减轻多动症状、增强自信心和自尊心，并培养良好的生活习惯。然而，家长和教育者也应认识到，运动只是综合治疗的一部分，不能单独解决多动症的所有问题。因此，在采取运动疗法的同时，还需结合其他治疗方法，以实现比较好的治疗效果。